俗话说“食养是良医”，食疗摄生文明积厚流光。寓医于食、食医合一，合理搭配寻常炊事，养成优越饮食习气，是保养身体、疗疾祛病、坚韧健壮的闭头。今日，来讲讲“食疗有方”之高考饮食。

　　实在，大脑损耗的能量首倘若糖类，而肉类的卵白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上科场饮食，血中胆固醇升高，血流迟缓，大脑缺氧就会犯含糊。

　　煎炸食品迥殊能吸引青少年，但倘使认为“高考了，吃点爱吃的改正表情”就大错特错了。

　　大脑必要糖分来供给能量麻将胡了2网站，但凡事不成太甚，突然摄入大方糖分，惹起血糖迅速升高麻将胡了2网站，同样会让考生昏昏欲睡。

　　这里点名品评两个“狡黠分子”：“科场必备的”巧克力和“开赴前吃几口”的生果，明明是高糖大户，却假扮“科场表帮”良多年！

　　最佳思绪：巧克力可能带，但仅供“以防万一”，专家依旧吃好正餐、适度停顿往新进科场，连成一气不中止，也有帮于保留答题节拍。

　　由于这类提神饮品有肯定的副效率，不耐受的人大概会涌现腹泻、心慌、手抖等环境，反而越发骚扰考核。

　　而通常有品茗喝咖啡习气的考生饮食饮食，最好也不要锐意上午一杯、下昼一杯，由于过量摄入反而会惹起心理暴躁等。

　　提神饮料并不行真的增补精神，只可调动你本身的精神“积贮”，法则作息、适宜昼寝才是科场不困的王道！

　　五谷粥（紫米、幼米、花生、红枣、莲子、鲜百合麻将胡了2网站、葡萄干），水煮蛋，酸奶，菜包，奇特果

　　馒头，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉）

　　原题目：《迥殊体贴 肉越多越补？高考倒计时，4个饮食误区别踩，一日三餐看食谱》麻将胡了2网站迥殊关怀 肉越多越补？高考倒计时4个饮食误分袂踩一日三餐看食谱