麻将胡了2实在，大脑破费的能量重若是糖类，而肉类的卵白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上科场，血中胆固醇升高，血流迟钝，大脑缺氧就会犯模糊。

　　煎炸食品更加能吸引青少年，但倘使认为“高考了，吃点爱吃的改进心境”就大错特错了。

　　大脑必要糖分来供给能量，但凡事不成过分，突然摄入巨额糖分，惹起血糖急迅升高，同样会让考生昏昏欲睡。

　　这里点名品评两个“奸刁分子”：“科场必备的”巧克力和“开拔前吃几口”的生果，明明是高糖大户，却假扮“科场表帮”许多年！

　　最佳思绪：巧克力可能带，但仅供“以防万一”，专家照样吃好正餐、适度安歇从此进科场，连成一气不终了，也有帮于维系答题节拍。

　　由于这类提神饮品有肯定的副效用饮食，不耐受的人不妨会崭露腹泻、心慌、手抖等处境，反而特别作梗考察。

　　而往常有品茗喝咖啡风气的考生，最好也不要用心上午一杯、下昼一杯，由于过量摄入反而会惹起心绪着急等。

　　提神饮料并不行真的添加元气心灵，只可调动你本身的元气心灵“积存”，纪律作息、适应昼寝才是科场不困的王道！

　　五谷粥（紫米、幼米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干）饮食，水煮蛋，酸奶，菜包饮食，奥妙果

　　馒头，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉）肉越多越补？高考倒计时4个饮食误区别踩一日三餐看食谱