麻将胡了2网站新年伊始，万象更新，三天的假期使元旦成为表出度假、亲友挚友会餐的良机。怎样安闲又强壮地享用节日美食，请看专家给您的提示。

　　（一）就餐前要幼心查看餐厅是否持有食物策划许可证或餐饮任事许可证等。其次，发起采用食物安闲要求较好、办法周备的餐厅就餐。再次，发起采用推行“明厨亮灶”的餐厅。“明厨亮灶”是指餐厅通过距离矮墙、透后玻璃幕墙、视频显示、收集出现等式样，将餐饮食物的加工创造历程公然体现给消费者，主动接纳民多监视。

　　（二）就餐时要幼心折柳食品是否变质、是否有异物，不要吃色彩、滋味特殊和未烧熟煮透的菜肴。

　　（三）看重饮食平衡，合理搭配谷类、肉类、蛋类、蔬菜、生果等多种食品；幼心饮食平淡，少吃油炸、烧烤食品；不要暴饮暴食、过量喝酒，省得惹起胃肠性能失调或其他疾病。

　　（四）不生吃淡水鱼，这是由于淡水鱼易沾染肝吸虫等寄生虫，消费者如若生吃了含有肝吸虫囊蚴的鱼肉，则容易患肝吸虫病。当生食海水鱼时，应确保鱼肉新颖，肠胃性能较弱的消费者应严慎食用。

　　（一）采用添置感官寻常的食材，幼心查看食材是否新颖，是否正在保质期内饮食，包装是否完善无损，有无饱包（涨袋饮食、胖听）地步。

　　（二）不要添置和食用相闭部分明令禁止、根源不明的食品（如百般标称“野味”的食物）。

　　（三）添置需冷藏或冷冻保全的食材后，应实时放入冰箱，避免长时刻显示正在室温下。区另表食材正在保全时应做到生熟隔离、荤素隔离，避免交叉污染。

　　（四）冷藏或歇宿的熟食、剩饭剩菜要适当保全，再次食用前必定要确认食品未变质，彻底加热后再食用。

　　正在我国南方极少都市，元旦有吃年糕的习俗，含义年年高。年糕凡是是采用支链淀粉含量厚实的糯米、黄米造成。正在食用年糕时饮食，要幼心以下几点：

　　（一）年糕是粮食成品，属于主食的一个别饮食，可用来取代米饭、馒头、面条等食品。倘若用其做菜吃，就要相应节减其他主食的摄入量。

　　（二）年糕质地粘韧、不易消化，会刺激胃排泄巨额胃酸，以是一次不要吃太多年糕，避免浮现反酸的地步。吞咽才干较弱人群（如年幼及年迈体弱者）也应少吃。

　　（三）正在吃年糕时，可能搭配极少凉拌蔬菜或富含卵白质的食品，减轻或避免摄入过多年糕导致的胃部不适。元旦饮食安定的消费提示