坚果当中含有充裕的养分因素。包罗核桃，板栗，花生，瓜子等食物，这些内中都含有充裕的不饱和脂肪酸，或许填补身体影养，但大无数热量都比力高，不要多吃。

　　酸奶是咱们生存当中比力常见的一种食物食品，也是比力康健的食物用纯牛奶发酵造成内中全体的卵白质脂肪都尤其容易消化食品，有利于肠道罗致。

　　奶酪棒的养分代价是宇宙公认的，固然是零食，不过养分代价比力高，含有充裕的钙质，卵白质等养分元素，分表适合孩子食用。

　　海苔也是多人比力常见的一种幼零食，内中含有充裕的伙食纤维以及养分因素，热量比力低。因而孩子大人都可能安定食用。

　　山楂片是用山楂修形成的灵石，须要把山楂经由洗涤，打浆成型等多个步伐食品，做成零食，酸甜适中，比力开胃，也是一种万分不错的零食。

　　饼干是多人都每每吃的零食，蔓越莓饼干只是个中的一个种类食品，是用低筋面粉加上蔓越莓干烤造而成，口胃香甜也比力康健。

　　软糖是用糖浆和果汁以及明胶修形成的成效性糖果，大无数软糖内中都含有充裕的维生素入口，之后比力有弹性，还能造成种种不规定的式样，分表受孩子们的迎接食品。

　　魔芋是一种薯类的根部，热量很低，含有充裕的卵白质和微量元素。口感吃起来比力脆嫩，内中的植物纤维或许激动肠道蠢动食品。

　　鱼肠是用鱼肉行动紧要连料修造而成，经由罐装储蓄很便利，这种鱼肉造成的腊肠热量比力低，滋味和口感都万分好，也是一种不错的康健零食。

　　冻干生果也是比力康健的零食，是用真空冷冻干燥脱水造成的生果从，最大水平上保存了生果原有的色香味，并且不含增添剂因素食品。食品最具人气的十大壮健零食