中医表面以为，人体康健的基本正在于阴阳均衡。中医表面中的生冷食品，征求生鲜蔬果、冷饮、冰淇淋等，属于寒性或凉性，过多食用容易毁伤人体的阳气，越发对脾胃的影响更为显着。脾胃喜温而恶寒，过多食用生冷食品会导致消化不良、腹胀、腹泻等题目。

　　消化体系疾病生冷食品进入胃肠道后，能够导致胃肠腻滑肌屈曲十分，激励胃肠痉挛、腹痛和腹泻。冷饮和冰冻食物会遏抑胃酸和消化酶的渗透，从而影响食品的寻常消化和罗致。永恒食用生冷食品能够导致慢性胃炎、肠易激归纳征等。生冷食品还会对胃黏膜形成直接刺激，能够导致或加重消化性溃疡。生冷食品还会激励和加重胃食管反流病饮食。

　　代谢性疾病生冷食品会增进体内的产热响应，抬高基本代谢率，能够会导致体内能量治疗失衡，增进肥胖和代谢归纳征的危机。生冷食品还会作对胰岛素的寻常性能，导致胰岛素招架，增进糖尿病危机，或加重糖尿病患者病情。

　　免疫体系疾病生冷食品容易生长细菌和病毒，增进习染性疾病的危机。未煮熟的海产物、肉类和不洁白的蔬果能够带领病原微生物饮食，导致食源性疾病。生冷食品对免疫体系有遏抑效率，会衰弱机体的免疫响应，消浸巨噬细胞、天然杀伤细胞等免疫细胞的活性，增进习染危机。

　　血汗管疾病生冷食品的低温特征会导致血管屈曲，增进表周阻力，从而升高血压。高血压患者正在食用生冷食品后，血压颠簸较大，能够增进血汗管事务的危机。冷刺激会导致交感神经兴奋，增进心脏仔肩，是以食用生冷食品能够诱发心肌缺血饮食。

　　妇科疾病生冷食品会导致盆腔血管屈曲，影响子宫血流量，激励或加重痛经症状。生冷食品的摄入还能够导致子宫内膜血流量节减，影响子宫内膜的寻常性能，增进不孕症的危机。

　　呼吸体系疾病生冷食品会导致上呼吸道黏膜血管屈曲，消浸局限免疫性能，使病原体更容易侵入。严寒刺激会惹起气道腻滑肌痉挛饮食，是以食用生冷食品还能够诱发或加重哮喘爆发。

　　综上所述，生冷食品对康健的影响涵盖了消化、代谢、免疫、血汗管、妇科、呼吸等多个人系，拥有明显的负面影响。合理把握生冷食品的摄入，关于维持身体康健至合苛重。饮食何以要“忌生冷”